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中學生普遍睡眠不足8小時

期末考試即將來臨,為了在期末考試中取得一個好成績,大多數中小學生已進入備考階段,不少學生甚至“挑燈夜讀”。日前,上海社科院發布《上海兒童發展需求調查報告》顯示,其中“擁有足夠的睡眠時間”是孩子們最期盼的,而一項來自中國青少年研究中心最新發布的《中國少年兒童十年發展狀況研究報告(1999-2010)》顯示,我國中小學生睡眠時間持續減少,近八成睡眠不足。那么,南昌的學生睡眠狀況怎么樣,記者進行了走訪調查。

案例

一高二學生每天學習至次日零時

小薰是南昌市一重點中學的高二學生。小薰每天都會看書、寫課外習題,不到次日0時不睡覺,次日6時就起來學習英語,一天睡不了幾個小時。

小薰的媽媽張女士告訴記者,小薰每天5時30分起床,閱讀一個小時的英語,然后吃完早飯就去上學。孩子現在每天做完老師布置的作業大約要晚上21時,還要閱讀課外書籍。每天晚上看書都要到次日0時。“女兒一下子懂事了,我們做家長的卻有些心疼,每天早上我都舍不得叫孩子起床,希望她能多睡一分鐘。每天晚上我都忍不住催孩子早點睡覺,每天睡眠不到6個小時,我很擔心孩子的身體吃不消。”張女士向記者說道,小薰的表姐今年考上了一所知名大學,小薰也希望能像姐姐那樣考上知名大學。

對此,小薰告訴記者,自己目前的分數想上一本還有些吃力,更別說知名大學了,所以要多努力才行。為了有更多的時間用于學習,她規定自己不到次日0時不睡覺。“少睡點覺沒事的,如果辛苦兩年能換來很好的結果,我覺得很值。”小薰堅定地向記者說道。同時,小薰表示,她們同學每天23時以后才睡覺的不在少數。

調查

中學生睡眠不足8小時

究竟現在中學生的睡眠時間是多少?他們睡覺一般是何時?對此,記者走進了江西省一所重點中學進行了一個小型問卷調查。

近日,記者走進了江西省一所重點中學的三個年級,每個年級中抽取一個班級,對其進行調查。調查對象分別是初三(10)班、高一(18)班、高二(15)班。調查結果顯示,高二(15)班共有54名學生,其中有12名學生是走讀,其余學生均住校。因為住校生每天都會參加學校的晚自習,一般晚自習是在22時20分結束,學生下自習洗漱完畢后,必須在23時之前熄燈睡覺。而在高一(18)班記者也得到了相同的答案,7位走讀學生均在11點之后才會睡覺。

記者在三個年級調查結果中發現,初中生在23時之后睡覺的學生存在不少,而高中生幾乎全在23時之后才睡覺。那么別的學校是否也有此現象呢?記者在走訪南昌市多數中學后發現,以6時30分起床為例,絕大多數中學生睡眠時間難保8小時。

探因

學業壓力和不良習慣是主因

事實上,國家對中學生的睡眠時間有明確規定。2008年,教育部印發《中小學健康教育指導綱要》健康行為與生活方式中規定,保證充足的睡眠有利于生長發育和健康(小學生每天睡10小時,初中生每天睡9小時,高中生每天睡8小時)。

但是,中國青少年研究中心在去年的一項調查結果顯示,在學習日,中小學生平均睡眠時間為7小時37分鐘,中小學生睡眠時間低于國家規定時間的比例達78.1%;即使在周末,中小學生平均睡眠時間也只比平常多了12分鐘。記者在對三個班級進行的調查發現,有三大因素致使孩子“開夜車”。一是學業負擔過重,這是導致中小學生睡眠不足的根本原因,孩子每天除了要完成老師布置的作業外,一些家長或孩子自己“下任務”;二是缺乏良好學習習慣,不少學生因為邊學邊玩、寫作業太慢等耽誤很多時間而導致缺少睡眠;三是上學路遠,每天花大量時間在上學和放學的路上。

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