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香港消委會(huì)稱亂服健身奶粉 健美不成恐變肥

  中新網(wǎng)3月19日電據(jù)香港《大公報(bào)》報(bào)道,不少男士為了擁有健碩身形,除了做運(yùn)動(dòng)外,亦會(huì)服食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品作輔助,但有營(yíng)養(yǎng)師指出,人體攝入過多蛋白質(zhì),反而會(huì)令身體脂肪儲(chǔ)存,隨時(shí)健美不成反變“肥仔”!香港消委會(huì)呼吁市民,服用前應(yīng)先咨詢醫(yī)護(hù)人士,如醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師等。

  消委會(huì)從健身中心、健美用品店及健康食品店購(gòu)入11種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,包括健身奶粉、實(shí)時(shí)飲用的奶類飲品等,消委會(huì)檢視補(bǔ)充劑的建議食用分量,發(fā)現(xiàn)其中一款產(chǎn)品聲稱每一食用分量可提供50克蛋白質(zhì),建議食用次數(shù)由初用者每日半份,逐漸增至每日一至數(shù)份,但如按照美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)院的指引,進(jìn)行耐力及強(qiáng)度訓(xùn)練的成年運(yùn)動(dòng)員,每天需攝入的蛋白質(zhì)分量為每千克體重2克,如一個(gè)體重70千克的成年運(yùn)動(dòng)員,每日所需上限為119克,如運(yùn)動(dòng)員服用該產(chǎn)品3份即超出實(shí)際所需。

  香港體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)經(jīng)理鐘素珊指出,攝入高于每天每千克體重2克的蛋白質(zhì)不會(huì)達(dá)致增加肌肉效果,反之,過多的蛋白質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化為能量,如不消耗,會(huì)增加身體脂肪儲(chǔ)存。

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